Skuteczność psyllium wynika z właściwości nierozpuszczalnego błonnika zawartego w okrywie nasiennej.

Pęczniejąc w jelicie, psyllium staje się masą śluzowatą i usuwa toksyny i zanieczyszczenia z organizmu. Podczas przejścia przez przewód pokarmowy żel nie jest trawiony, delikatnie stymuluje i oczyszcza ściany jelit, pomagając stworzyć pożywkę dla korzystnej mikroflory. Psyllium składa się w dużej mierze z rozpuszczalnego błonnika, który służy jako pożywka dla korzystnej mikroflory jelitowej. Ponadto jego działanie ma na celu powlekanie ścian przewodu pokarmowego oraz gojenie się w nim ran i nadżerek.

Działanie przeczyszczające psyllium zależy od dawki. Maksymalna dawka 10 gramów dziennie wymaga co najmniej 2,5 litra wody, co wydaje się nieracjonalne.
Dawka 2 gramów dziennie z dwoma szklankami wody jest wystarczająca, aby zapewnić regularne i spokojne wypróżnienia, biorąc pod uwagę całkowitą ilość co najmniej jednego litra wody dziennie.

Psyllium to codzienne źródło błonnika roślinnego, który sprzyja dobremu zdrowiu. Psyllium może być przyjmowane bez ograniczeń, aby wspierać zdrowe trawienie i oczyszczanie jelit. Psyllium jest globalnie klasyfikowane jako 100% naturalny produkt natury spożywczej, dlatego może być przyjmowane przez każdego, kto szuka zdrowej diety i stylu życia.

Wzrost nierozpuszczalnego błonnika w psyllium prowadzi do wolniejszego wchłaniania tłuszczów w przewodzie pokarmowym, co obniża poziom cholesterolu, jeśli przyjmowany kompleks zawiera co najmniej 1,7 grama nasion babki płesznik na porcję.

Wykazano, że spożywanie 6 gramów psyllium dziennie obniża poziom cholesterolu o 3% po 7 tygodniach spożywania.

Długotrwałe przyjmowanie psyllium w połączeniu z innymi naturalnymi środkami poprawia pracę jelit i spowalnia wchłanianie tłuszczu, poprawia procesy metaboliczne na poziomie komórkowym, co z kolei przyczynia się do bezpiecznej utraty wagi.

Spożycie: Dodaj psyllium do szklanki wody lub soku. Wzbogać jogurty, mleko lub kefir o błonnik pokarmowy, dodając do nich psyllium. Włókna Psyllium wchłaniają płyny, dlatego codziennie pij odpowiednią ilość wody.